「-15kgダイエット成功 食事/トレーニング完全公開」の文字を重ねた上半身のサムネイル

ブログ

【筋トレ】思い立って20秒・5歩以内にトレーニング開始で半年で体重16kg減・内臓脂肪も改善|自宅ダンベルと自重トレの記録

半年以上のダンベルトレーニングと自重トレーニングで体重を約16kg減らした記録です。体組成計の数値の変化と、実施した筋トレメニュー・自重トレーニングの内容、ダンベルを買い足した経緯を紹介します。

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屋根の縁から打ち上がる国立競技場の花火

応援(J.LEAGUE)

【初心者でも安心】WEリーグ観戦の楽しみ方(スタジアム、グルメ、応援を解説)

WEリーグ観戦の楽しみ方をまとめました。ピッチとの距離が近いサッカー専用スタジアム、キッズエリアやキッチンカーなどファミリー向けの設備、母体クラブとのチャント聴き比べまで、現地観戦の経験をもとに解説します。

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Hotels Near Tokyo Dome: Where to Stay for a Game or Concert

Booked a Giants game or a concert at Tokyo Dome? Here's how to pick between the hotel attached to the complex, the budget-friendly Suidobashi area, and the quieter Korakuen side.

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Tokyo Dome Seat Guide: Where to Sit for a Yomiuri Giants Game

Booking a Yomiuri Giants game at Tokyo Dome? This guide covers the stadium's specific seat categories, the leather-seat section you can't normally book, and which side to sit on for the home crowd.

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満員の埼玉スタジアムのスタンドとピッチ、試合前の選手整列

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Japanese Football Chants 101: A Beginner's Guide for J.League Fans

New to J.League chant culture? This guide explains how team and player chants work, where a few surprisingly foreign melodies come from, and where to hear one for yourself.

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スポンサーボードとピッチ、選手入場シーンが見えるスタンド

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How to Buy J.League Tickets in Japan: A Tourist Guide

Planning to catch a J.League match on your trip to Japan? This guide covers where to buy tickets in English, which matches sell out first, and what to do if yours is gone.

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夕暮れの日産スタジアムのピッチとスタンド

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日本國家足球隊比賽觀戰指南:購票、場地與現場氣氛

想在日本旅行時,看一場日本國家足球隊的比賽嗎?本文整理代表隊比賽的購票方式、比賽場地,以及現場氣氛和J聯賽的實際分別——先說結論:代表隊的門票比J聯賽難拿得多,值得在排行程之前就知道。 門票在哪裡買,以及為什麼旅客不容易拿到 主要的比賽場地(日產體育場、國立競技場) 比賽日什麼時候到場最好——這一點和J聯賽差很多 看台氣氛和J聯賽的分別,以及哪些比賽特別緊張 內容以筆者在日產體育場、國立競技場現場觀看日本代表隊比賽的親身經驗為基礎整理。售票制度會隨賽事改變的部分,文中如實註明,不憑猜測寫死。 先講清楚:代 ...

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東京巨蛋周邊住宿指南:看比賽、演唱會住哪裡

東京巨蛋酒店、水道橋、後樂園——三個值得訂的區域、各自適合誰,以及為單一活動訂房時真正重要的事。

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東京巨蛋座位指南:看讀賣巨人比賽該坐哪裡

東京巨蛋特有的座位類別逐區介紹:本壘後方、內野、外野應援區,以及照片裡常見卻訂不到的Premium Lounge。

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東京ドーム上層スタンドの青い座席から見た試合前のグラウンドと内野

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NPB球場座位指南:內野、外野應援區怎麼選

本壘後方、內野、外野應援區的實際分別,上層與下層、巨蛋與露天、指定席與自由席——訂票前該知道的座位知識。

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