ぼんのぼん

半年以上のダンベルトレーニングと自重トレーニングで体重を約16kg減らした記録です。体組成計の数値の変化と、実施した筋トレメニュー・自重トレーニングの内容、ダンベルを買い足した経緯を紹介します。

WEリーグ観戦の楽しみ方をまとめました。ピッチとの距離が近いサッカー専用スタジアム、キッズエリアやキッチンカーなどファミリー向けの設備、母体クラブとのチャント聴き比べまで、現地観戦の経験をもとに解説します。

Booked a Giants game or a concert at Tokyo Dome? Here's how to pick between the hotel attached to the complex, the budget-friendly Suidobashi area, and the quieter Korakuen side.

Booking a Yomiuri Giants game at Tokyo Dome? This guide covers the stadium's specific seat categories, the leather-seat section you can't normally book, and which side to sit on for the home crowd.

New to J.League chant culture? This guide explains how team and player chants work, where a few surprisingly foreign melodies come from, and where to hear one for yourself.

Planning to catch a J.League match on your trip to Japan? This guide covers where to buy tickets in English, which matches sell out first, and what to do if yours is gone.

東京巨蛋酒店、水道橋、後樂園——三個值得訂的區域、各自適合誰，以及為單一活動訂房時真正重要的事。

東京巨蛋特有的座位類別逐區介紹：本壘後方、內野、外野應援區，以及照片裡常見卻訂不到的Premium Lounge。

本壘後方、內野、外野應援區的實際分別，上層與下層、巨蛋與露天、指定席與自由席——訂票前該知道的座位知識。

為不懂日文的旅客整理的NPB購票指南：球團官網、便利商店售票機、中文介面的Klook，以及座位速覽與購票時機。